В минувшую пятницу, 19 июня, в парке Астраханского государственного театра оперы и балета состоялось масштабное празднование Международного дня йоги — событие, объединившее десятки астраханцев разных возрастов и уровней подготовки. Для участников подготовили насыщенную программу, чтобы каждый гость смог найти что-то полезное для себя: от новичков, только открывающих для себя древнюю практику, до опытных йогов, стремящихся углубить свои знания.
Праздник проходил под открытым небом: под руководством сертифицированных инструкторов участники выполнили комплекс базовых асан и пробовали себя в тематических площадках. На одной из них прошли лекции о направлениях йоги: гости узнали о различиях между практиками, а также о том, как выбрать направление, исходя из личных целей и физического состояния.
Отдельного внимания заслужили консультации астрологов и нумерологов: специалисты рассказали, как астрологические факторы могут влиять на выбор практик и какие периоды года лучше подходят для углублённых занятий. Многие гости воспользовались этой возможностью, чтобы составить персональный план развития на ближайший год. Практическая часть праздника включала серию мастер-классов для всех желающих. Участники осваивали дыхательные техники, учились медитировать, а также пробовали элементы гвоздестояния под наблюдением опытных наставников.
Многие участники отметили, что мероприятие не только обогатило их знаниями, но и подарило заряд энергии и вдохновения для дальнейших занятий. «Йога — это не просто физические упражнения, а путь к гармонии тела и духа», — поделилась впечатлениями одна из участниц.
Фото с мероприятия доступны по ссылке: https://clck.ru/3UKJVD
