Врач рассказала, сколько можно слушать музыку в наушниках без вреда для слуха
Слушать музыку в наушниках безопасно не более двух часов в день, рассказала «Абзацу» отоларинголог Наталия Сергеева. По её словам, после каждого часа нужен перерыв хотя бы на 10 минут, а громкость не должна превышать 60%.
Врач пояснила: слуховой проход очень чувствителен к резким или продолжительным громким звукам. При таком воздействии клетки уха повреждаются, и изменения становятся необратимыми. Человек может столкнуться с оглушением или посторонним шумом — клетки начинают плохо воспринимать внешние звуки и сами вырабатывают патологический шум.
Последствия разового громкого звука обратимы в течение месяца. Но если засыпать в наушниках или слушать их без перерывов, слух будет снижаться постепенно и не восстановится. По данным ВОЗ, к 2030 году каждый четвёртый из нынешнего подрастающего поколения будет иметь нарушения слуха, а каждый восьмой — носить слуховой аппарат.
Специалист добавила, что накладные наушники безопаснее вкладышей: они лучше шумоподавляют и побуждают слушателя снижать громкость
