Астраханцам рассказали, как правильно заниматься стретчингом
Улучшить гибкость, исправить осанку и даже сесть на шпагат. На помощь приходит стретчинг — комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц и повышение гибкости тела.
Стретчинг задействует мышцы ног, ягодиц, спины, живота, плеч и рук. Отличается от обычной растяжки программой упражнений, длительностью и правилами дыхания. Тренировочный процесс проходит постепенно.
Что такое стретчинг и как правильно им заниматься, узнала наш корреспондент Виктория Наркизова.
