Как не простудиться в летнюю жару
Специалисты отмечают, что главная опасность летом — резкие перепады температур. Переход из жары в сильно охлаждённые помещения может провоцировать спазм сосудов и ослабление иммунитета. Рекомендуется поддерживать разницу температур не более 5–7 градусов и избегать прямого потока холодного воздуха от кондиционера.
Также важно регулярно чистить кондиционеры, так как загрязнённые фильтры могут быть источником бактерий. Осторожность нужна и при употреблении холодных напитков — пить их лучше небольшими глотками.
При первых симптомах простуды врачи советуют обильное питьё и увлажнение воздуха.
Подробнее — в сюжете утреннего шоу «Всем подъём!»
