Как ухаживать за зубами: щетку и насадки рекомендуют менять каждые три месяца

Щетку и сменную насадку электрической щетки следует заменять не реже чем раз в три месяца. Роспотребнадзор по Московской области напомнил и о других правилах ухода за зубами: чистить их нужно как минимум дважды в день, а профилактический осмотр у стоматолога проходить не реже двух раз в год. Основные средства ежедневной гигиены — зубная щетка и паста. Если пользоваться щеткой дольше трех месяцев, на ее щетине активно размножаются бактерии. Чистить зубы специалисты рекомендуют не менее трех минут за один раз. После еды рот можно прополоскать водой или пожевать жвачку без сахара: она помогает механически удалить остатки пищи. Жевать ее следует не дольше пяти минут. Для дополнительной очистки используют ополаскиватели, зубочистки и зубную нить. Флосс помогает очищать труднодоступные поверхности между зубами. При широких промежутках между зубами и при ношении брекетов подойдут межзубные ершики. Еще один вариант — ирригатор: он очищает полость рта направленной пульсирующей струей воды. Зубные щетки, нить, зубочистки, ершики и насадки для ирригатора должны быть индивидуальными. При первых признаках заболевания зубов или десен нужно обратиться к стоматологу. Даже если жалоб нет, проходить профилактический осмотр рекомендуется как минимум дважды в год.