С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, в рубрике "Скажите, доктор" Лукина Ирина Сергеевна - Заведующая акушерским обсервационным отделением врач акушер-гинеколог, врач УЗИ, первой категории...
С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, в рубрике "Скажите, доктор" Лукина Ирина Сергеевна - Заведующая акушерским обсервационным отделением врач акушер-гинеколог, врач УЗИ, первой категории Клинического родильного дома им. Ю.А. Пасхаловой, расскажет об особенностях формирования мозга и влиянии внешних факторов на здоровье ребенка во взрослом возрасте.
Чудо внутри: как растёт мозг вашего малыша и чем ему помочь
Как врач родильного дома, я каждый день вижу чудо встречу мамы и её новорождённого сокровища. И когда меня спрашивают, с чего начинается здоровье ребёнка, я всегда отвечаю: гораздо раньше его первого крика. Оно закладывается в те девять месяцев, пока малыш растёт у вас под сердцем.
Давайте заглянем за кулисы этого волшебного процесса и поговорим о том, как формируется главный командный центр человека его мозг
От одной клетки до маленького гения:
За 40 недель из двух клеточек развивается сложнейший организм. Мозг в этом процессе абсолютный лидер по скорости роста!
45 неделя беременности: Закладывается нервная трубка. Из её передней части вырастет головной мозг, а из задней спинной. Это фундамент всего будущего интеллекта и здоровья.
Весь период беременности: идёт невероятное строительство. Формируются миллиарды нейронов (нервных клеток) и сотни нервных путей. К моменту рождения мозг крохи весит около 400 граммов это целых 10% от массы тела! Для сравнения, у взрослого эта цифра всего 2%. Ваш ребёнок рождается настоящим гением, просто пока не умеет об этом рассказать.
Центральная нервная система (головной и спинной мозг) становится главным центром, который управляет первыми ударами сердца, движениями ручек и ножек. А периферическая система работает как сеть проводов, передавая сигналы каждому органу. Именно поэтому малыш еще внутри живота может икать, сосать палец или реагировать на прикосновение папиной руки.
Внешние факторы: что помогает, а что мешает?
Развитие мозга тончайший процесс. Любое вмешательство извне оставляет свой след. Поэтому моя главная задача как врача помочь вам создать идеальные условия для развития.
Главный враг стресс. Когда мама тревожится, в её крови повышается уровень кортизола. Этот гормон проникает через плаценту и может замедлять развитие нейронных связей. Ваша радость, спокойствие и чувство безопасности лучшее питание для мозга малыша благодаря выделению дофамина.
Вредные привычки табу. Курение (включая вейпы и кальяны), алкоголь это прямая токсическая атака на формирующийся мозг. Ребёнок буквально курит и выпивает вместе с вами. Последствия могут быть необратимыми.
Инфекции и болезни. Любое заболевание во время беременности повод немедленно обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением!
Папин голос, мамина колыбельная: сенсорное меню
Малыш в утробе уже исследователь. Он слышит, чувствует и запоминает.
Слух: примерно с 18-й недели он начинает различать звуки. Читайте ему вслух, пойте колыбельные, разговаривайте с ним. Рассказывайте, какой прекрасный мир его ждёт. Важный нюанс: говорите своим обычным голосом, не нужно кричать. После рождения он узнает вашу интонацию и успокоится, услышав знакомую мелодию.
Питание: строительный материал для нейронов это белки, жиры, витамины и минералы. Белок (нежирное мясо, птица, рыба) основа всех клеток.
Омега-3 (рыба) топливо для интеллекта.
Железо, цинк, йод, фолиевая кислота, холин, витамины группы В незаменимые мастера-строители. Их много в злаках, зелени, мясе и овощах.
Кислород: гуляйте! Свежий воздух необходим для активного деления клеток.
После 30-й недели можно устроить себе культурную программу: неспешные прогулки по парку, посещение выставок, музеев. Но обязательно консультируйтесь с врачом насчёт нагрузок крутые лестницы и долгие стояние ни к чему.