Психолог предупредила об опасности трудоголизма

Психолог предупредила об опасности трудоголизма

Трудоголизм опасен саморазрушением, хроническим стрессом и проблемами в семье, предупредила Абзац клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова. По её словам, внешне трудоголик выглядит успешным, но внутри это не трудолюбие, а зависимость.

Трудолюбивый человек умеет работать и отдыхать. Трудоголик отдыхать уже не может ему тревожно и пусто без работы. Со временем он перестаёт нормально спать, раздражается на близких и не понимает себя без задач и дедлайнов.

Среди последствий эмоциональное выгорание, тревожность, нарушения сна, конфликты, снижение либидо и проблемы со здоровьем. Психика не рассчитана на вечный аврал. Это не стратегия, а медленное саморазрушение, подчеркнула психолог.

Чтобы побороть зависимость, нужно признать проблему, научиться отдыхать без чувства вины и помнить: работа часть жизни, а не способ от неё спрятаться