Астраханцам советуют планировать отдых, чтобы справиться с летней усталостью

Астраханцам советуют планировать отдых, чтобы справиться с летней усталостью

Психологи отмечают, что в летний период у многих людей усиливается желание уйти с работы из-за жары, усталости и сезонного снижения энергии.

Специалисты рекомендуют не принимать поспешных решений и обратить внимание на планирование отдыха. По словам клинического психолога Ирины Пироговой, ощущение стабильного отпуска и будущего отдыха помогает снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние.

Также эксперты советуют создавать комфортные условия на рабочем месте, чаще бывать на свежем воздухе и уделять внимание коротким поездкам за город в выходные дни.