Как безопасно охладиться в жару

Как безопасно охладиться в жару

Специалисты напоминают: попытки быстро спастись от зноя могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Резкий перепад температур становится стрессом для организма.

Чтобы легче перенести жару, рекомендуется:

пить воду комнатной температуры или слегка прохладную;

отказаться от алкоголя;

принимать душ с температурой воды около 2527 С, постепенно её снижая;

при использовании кондиционера не допускать разницы между температурой на улице и в помещении более 57 С.

Соблюдение этих простых правил поможет избежать опасных последствий резкого охлаждения и сохранить хорошее самочувствие даже в самые жаркие дни.