Удалёнка может серьёзно ударить по здоровью
Россиян предупредили об опасности малоподвижного образа жизни при работе из дома. По словам врача-терапевта Алёны Юсуповой, если человек редко выходит на улицу и большую часть времени проводит в квартире, это может привести к целому ряду проблем со здоровьем.
Специалист отмечает, что недостаток движения повышает риск тромбозов, ослабляет сердечно-сосудистую систему, замедляет обмен веществ и способствует набору веса. Кроме того, нехватка солнечного света может привести к дефициту витамина D, снижению иммунитета и ухудшению состояния костной ткани.
Страдает и нервная система: нарушение режима дня, недостаток свежего воздуха и кислорода могут вызвать бессонницу, снижение концентрации, мигрени и даже депрессивные состояния.
По словам врача, ежедневные прогулки — не просто полезная привычка, а важная необходимость для поддержания здоровья и профилактики преждевременного старения
