Учёные выяснили, как помидоры влияют на лишний вес и здоровье сердца

Учёные выяснили, как помидоры влияют на лишний вес и здоровье сердца

Исследователи проанализировали данные 47 научных работ и пришли к выводу: регулярное употребление томатов и продуктов на их основе может положительно влиять на обмен веществ и снижать риски, связанные с ожирением.

Специалисты обнаружили, что томаты помогают уменьшить объём талии, а также связаны с более благоприятными показателями сердечно-сосудистого здоровья. При этом заметного влияния на общий вес тела или индекс массы тела выявлено не было.

По данным авторов исследования, польза томатов может быть связана со снижением воспалительных процессов, окислительного стресса и уменьшением количества висцерального жира того самого, который накапливается вокруг внутренних органов.

Учёные также отметили, что положительный эффект обусловлен не только ликопином, которым богаты помидоры, а сочетанием всех полезных веществ, содержащихся в продукте.

Так что свежие помидоры, томатный сок и другие натуральные томатные продукты вполне могут стать полезной частью сбалансированного рациона