Эксперт рассказала о скрытых рисках газировки
Педиатр и диетолог Алёна Парецкая отметила, что любимые шипучки содержат много сахара и ортофосфорной кислоты. В 100мл газировки — 10,6г сахара, а в полулитровой бутылке — почти двухсуточная норма. По данным ВОЗ, безопасная доза сахара — 20–50г в сутки.
Врач также обратила внимание на цикламат натрия (Е952) — подсластитель, который может накапливаться в тканях.
Частое употребление газированных напитков может вызвать разрушение зубной эмали, ломкость ногтей, проблемы с кожей, лишний вес и нагрузку на почки.
