Что показали исследования

По словам врача, научные данные указывают: ежедневное употребление 3 г бета-глюкана может снизить общий уровень холестерина и концентрацию липопротеинов низкой плотности — так называемого «плохого» холестерина. Это может благоприятно сказаться на здоровье сердца.

Простой способ разнообразить меню

Ло Монако подчеркнул, что питательные продукты не обязательно должны быть дорогими или относиться к категории суперфудов. Перловка — сытная и доступная крупа, которую можно добавлять в супы, рагу и запеканки, заменяя ею рис или макароны.

Однако изменения в питании не всегда достаточны. Эффект зависит от исходного уровня холестерина и индивидуального риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если высокий показатель обусловлен наследственностью или риск особенно велик, врач может рекомендовать медикаментозное лечение.

С наступлением холодов завершается и дачный сезон. Уезжая с дачи на осень и зиму, мы думаем о том, как сохранить урожай, цветы и защитить дом от проникновения, но забываем о пожарной безопасности.

За 10 месяцев в Астраханской области зафиксировано 79 случаев пожара в дачных кооперативах.

Напоминаем жителям региона ряд простых правил, которые помогут подготовить дачу к холодам и избежать ЧП:

1 - Отключите и перекройте газовое оборудование и любые газовые приборы перед закрытием загородного места на холодный период;

2 - Увезите газовые баллоны, убедитесь, что вентили плотно закрыты, а сами баллоны хранятся в специально оборудованном месте с предупреждающей надписью;

3 - Полностью обесточьте строение, также отключите электрические приборы и оборудование;

4 - Не оставляйте в доме материалы и другие легковоспламеняющиеся жидкости.

5 - Скосите сухую траву под корень прямо у стен дома.

6 - Опавшие листья и сухую траву лучше отправить в компостную кучу или вывезти.

7 - Установите автономный пожарный GSMизвещатель. Он отличается тем, что не просто издает звук, а отправляет SMS-сообщение или совершает звонок на Ваш телефон при обнаружении дыма.

МЧС Астрахань в MAX | ВК | OK | | RUTUBE МЧС России в

MAX | ВК

В стенах Районного историко-краеведческого музея состоялось тёплое и душевное мероприятие, посвящённое 10-летнему юбилею клуба «Серебряные нити»!

Клуб объединяет талантливых, активных и творческих людей, для которых возраст — не преграда новым увлечениям, открытиям и дружбе.

По инициативе председателя Совета ветеранов Яковлева В.В. десять лет назад было создано содружество, которое регулярно проводит поэтический вечера, мастер-классы, мероприятия для детей и подростков, патриотические встречи с целью просвещения молодёжи.

В этот праздничный день звучали искренние поздравления в адрес руководителя и вдохновителя клуба Марии Викторовны Авчинниковой и всех его участников. Гости произносили тёплые речи, читали стихотворения, вспоминали историю создания клуба, яркие события, интересные встречи и мероприятия, которыми были наполнены эти десять лет.

Особенным музыкальным подарком стало выступление творческого коллектива ЦНК — "Россияне" с песней «Серебряное танго», подарившей гостям праздничное настроение!

«Родился… в стане монгольских исповедующих Будду кочевников… в степи — высохшем дне исчезающего Каспийского моря».

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

Ингредиенты

• Яйца — 2 шт.
• Кефир 2,5% или йогурт — 250 мл
• Овсяная мука — около 150 г
• Подсолнечное масло — 2 ст. л. в тесто и немного для сковороды
• Сода — 2/3 ч. л., соль — 1/4 ч. л.
• Сахар — 1–2 ст. л. или подсластитель по вкусу

Как приготовить

Подача и пищевая ценность

Подавайте панкейки горячими — с натуральным йогуртом, свежими ягодами, шоколадной или сливочной пастой. Из указанного количества получится примерно 10–12 штук общим весом около 400 г.

Для варианта без сахара ориентировочная пищевая ценность всего рецепта: 945 ккал, белки — 34,1 г, жиры — 44,6 г, углеводы — 101,8 г. На 100 г: 236 ккал, Б — 8,5 г, Ж — 11,1 г, У — 25,4 г. Значения могут меняться в зависимости от ингредиентов и добавок.

Трагедия произошла в Икрянинском районе

31 октября в 3:30 на 51-м километре федеральной трассы Р-215 Астрахань — Кочубей — Кизляр — Махачкала мужчина 1997 года рождения за рулём Kia Opirus двигался со стороны Махачкалы в сторону Астрахани, не справился с управлением и выехал на встречную полосу. Там он столкнулся с Hyundai Accent под управлением мужчины 1963 года рождения.

Водитель Kia скончался. Пассажир Kia 1999 года рождения и водитель Hyundai доставлены в медицинское учреждение. Госавтоинспекция устанавливает обстоятельства произошедшего.

В мире постоянного шума и спешки всё больше людей ищут способы замедлиться и восстановить внутренний баланс. Один из них — музыкальная медитация, где вместо привычных техник расслабления главную роль играют звуки и вибрации.

Как музыка помогает переключиться с повседневных забот на собственные ощущения — расскажет наш корреспондент Виктория Наркизова.

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

В Каспийском институте морского и речного транспорта подвели итоги федерального проекта «Женщина может». Программу реализовал Комитет по развитию женского предпринимательства Астраханского регионального отделения «ОПОРА РОССИИ» совместно с министерством экономического развития региона. В течение двух месяцев участницы изучали финансовое планирование, маркетинг, налоговое законодательство, развитие личного бренда и другие инструменты управления бизнесом.

На проект поступило 279 заявок, около ста женщин посещали практические занятия, 20 вышли в финал с бизнес-идеями — от семейной мастерской мебели до производства цукатов из арбуза и дыни. Победительницей стала Екатерина Казакова с брендом женской одежды: она получила грант 150 тысяч рублей на развитие бизнеса.

«За бизнесом стоят люди, которые не боятся брать на себя ответственность и создавать рабочие места. Площадка проекта дала возможность астраханкам попробовать себя в бизнесе: кто-то впервые, а кто-то, уже имея небольшой опыт, хотел усилить свои компетенции и нарастить действующее дело. Самое главное — вы не побоялись прийти. Вы уже доказали, что можете», — отметила заместитель министра экономического развития региона Ляйсян Красовская.

Главным событием церемонии стало установление рекорда России: в центре Астрахани развернули сделанное вручную полотно с лотосом размером 9 9 метров. Достижение «Самое большое в России вручную нарисованное изображение лотоса на ткани, созданное женщинами-предпринимательницами» зафиксировано Книгой рекордов России.

«Лотос сочетает силу сообщества и культурный код нашего региона — в Астраханской области находятся самые большие в мире поля дикорастущего лотоса», — подчеркнула руководитель Комитета по развитию женского предпринимательства Астраханского отделения «ОПОРА РОССИИ», организатор проекта Катерина Бусурина.

Если свеча мокрая

Запах бензина и влага на электродах часто появляются после многократных попыток запуска. Смесь может переобогатиться из-за закрытой воздушной заслонки, слишком активной подкачки топлива или неисправности карбюратора. Однако причина бывает и в слабой искре либо низкой компрессии: топливо попадает в цилиндр, но не сгорает.

Выкрутите свечу, вытрите насухо и проветрите цилиндр: снимите свечу и несколько раз потяните стартер. Не проверяйте искру рядом с пролитым бензином — пары топлива легко воспламеняются. Затем установите исправную сухую свечу и попробуйте запустить двигатель по инструкции к модели. Если она снова быстро намокает, проверьте зажигание, воздушную заслонку и карбюратор.

Чтобы не заливать свечу, не нажимайте на праймер чрезмерно и не держите заслонку закрытой дольше, чем требуется для холодного пуска. На прогретом двигателе обычно используют открытое положение заслонки.

Если свеча сухая

Сухая свеча после нескольких рывков стартера может означать, что топливная смесь не доходит до цилиндра. Сначала проверьте, есть ли бензин в баке и правильно ли приготовлена смесь. Затем осмотрите топливные шланги и фильтр, оцените работу праймера и состояние карбюратора. Засорённые каналы или повреждённые мембраны требуют очистки либо ремонта.

Если топливо подаётся, но двигатель не запускается, проверьте свечу и систему зажигания. Для надёжной диагностики также может понадобиться измерение компрессии: допустимые значения зависят от модели, поэтому их следует сверить с руководством.

Как снизить риск неисправностей

Используйте бензин и масло в пропорции, указанной производителем, регулярно очищайте воздушный и топливный фильтры, а перед длительным хранением не оставляйте в баке старую смесь. При устойчивом отказе запуска, низкой компрессии, посторонних стуках или повторных проблемах с карбюратором лучше обратиться в сервис. Работа со свечой помогает определить направление поиска, но не всегда выявляет неисправность полностью.

У каждого из нас есть небольшие дела, которые мы постоянно откладываем. Необходимо уделять время себе. Мы вам в этом поможем!

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

Сегодня свой юбилей празднует ветеран спорта, мастер спорта по художественной гимнастике, судья Всероссийской категории, отличник физической культуры и спорта, тренер-преподаватель ГБУ ДО АО «СШОР им. Л.А. Тихомировой» Скрынникова Ольга Юрьевна.

75 лет — это не просто цифра, это целая эпоха, наполненная трудом, победами и искренней преданностью делу. Пусть впереди будет ещё много светлых дней, поводов для гордости за своих учеников и радости от любимого дела. Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и счастья в каждом дне!

Сегодня ночью на 51 км трассы Р-215 «Астрахань—Кочубей—Кизляр—Махачкала» в Икрянинском районе 29-летний водитель Kia Opirus, двигаясь со стороны Махачкалы в сторону Астрахани, не справился с управлением, выехал на встречную полосу и столкнулся с автомобилем Hyundai.

В результате ДТП водитель Kia погиб, пассажир Kia 27 лет и 63-летний водитель Hyundai доставлены в медицинское учреждение.

Госавтоинспекция Икрянинского района устанавливает обстоятельства произошедшего.

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

30 октября 2026 года в Камызякском районе Астраханской области в акватории реки Старая Волга затонула моторная лодка с четырьмя людьми на борту. В результате происшествия погиб 47-летний пассажир. По данному факту следственными органами Западного МСУТ СК России возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 2 ст. 263 УК РФ (нарушение правил безопасности движения и эксплуатации внутреннего водного транспорта, повлекшее по неосторожности смерть человека).

По данным следствия, лодкой управлял 37-летний судоводитель. На борту также находились трое пассажиров. Из-за сильного ветра и высоких волн вода начала поступать в лодку, что привело к её затоплению. Судоводитель и двое пассажиров смогли самостоятельно выбраться на берег, один мужчина утонул.

В настоящее время следствием проводятся неотложные следственные действия, направленные на установление всех обстоятельств и причин произошедшего.

Вступай в ряды братства спасательного ведомства!

МЧС Астрахань в MAX | ВК | OK | | RUTUBE

МЧС России в MAX | ВК

С 5 по 8 ноября в Год единства народов России пройдет V юбилейный сезон Всероссийского гражданско-патриотического диктанта «Моя любовь, душа моя – Россия!». Проект реализуют Президентская академия и Научно-образовательная теологическая ассоциация (НОТА) при поддержке Учебно-методического совета по направлению «Государственное и муниципальное управление».

Каждый участник получит персональный сертификат с итоговыми баллами. Абсолютных победителей ждет приглашение на торжественную церемонию награждения в Президентской академии, просветительская программа в Москве и Свято-Троицкой Сергиевой лавре.

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

Чем примечательна камбала

По словам специалиста, в камбале содержится хром — микроэлемент, участвующий в обмене углеводов и работе инсулина. Врач отмечает, что в порции рыбы может быть около 55 микрограммов хрома — примерно суточная норма. Цуканова считает, что достаточное поступление этого вещества способно помочь уменьшить тягу к сладкому и другим частым перекусам.

Диетолог рекомендует включать камбалу в меню два-три раза в неделю. Благодаря невысокой жирности рыба подходит и для ужина, однако индивидуальный рацион лучше подбирать с учётом состояния здоровья и пищевых привычек.

Переедание и эмоциональное состояние

Как пояснила Цуканова, привычка заедать стресс может приводить к избытку калорий и набору веса. Осенью, по её словам, на пищевое поведение могут влиять изменения настроения и гормонального фона: еда нередко становится быстрым способом снять напряжение.

Кроме хрома, камбала содержит витамины группы B и омега-3 жирные кислоты. Специалист связывает эти вещества с поддержанием работы нервной системы. При этом одна конкретная рыба не является самостоятельным способом лечения переедания: если пищевое поведение вызывает беспокойство, стоит обратиться за консультацией к врачу.

Зелёный чай содержит катехины, кофеин и L-теанин. Эти вещества обладают антиоксидантными свойствами, могут поддерживать работу сердца, влиять на обмен веществ и помогать сохранять концентрацию внимания.

Как отмечают эксперты, пользу напитка во многом определяют качество сырья и правильное приготовление. При выборе стоит обратить внимание на листья: они должны быть целыми, чистыми, с естественным зелёным или оливковым оттенком и приятным травянистым ароматом.

Для заваривания лучше использовать воду температурой не выше 80 градусов и стеклянную или фарфоровую посуду. Хранить чай рекомендуется в сухом тёмном месте, в герметичной непрозрачной ёмкости.

Зелёный чай может стать частью сбалансированного рациона и помочь контролировать аппетит, однако сам по себе он не обеспечивает снижение веса и не является средством от болезней. Важно соблюдать умеренность: чрезмерное употребление напитка может усилить потерю жидкости и создать дополнительную нагрузку на организм.

Астраханский нутрициолог Ольга Корженко также напоминает: лучше пить зелёный чай без калорийных сладостей. В качестве дополнения подойдут сухофрукты без добавления сахара и масла, горький шоколад или натуральная пастила.

Руководитель Росгранстроя Дмитрий Бойков посетил воздушный пункт пропуска Пулково

Росгранстрой развивает инфраструктуру пунктов пропуска в Астраханской области

Автомобильный пункт пропуска Кяхта оснащен портальными инспекционно-досмотровыми комплексами

Росгранстрой информирует о ситуации на российско-эстонской границе

Пункт пропуска Верхний Ларс работает в штатном режим

Росгранстрой информирует об изменении режима работы пунктов пропуска на российско-китайском участке государственной границы

Информируем об изменениях в режиме работы пунктов пропуска в связи с празднованием Дня народного единства

Вниманию граждан, планирующих пересекать границу через речной пункт пропуска Хабаровск

Вниманию граждан, планирующих пересекать границу через смешанный пункт пропуска Благовещенск

Уже в 12 пунктах пропуска через государственную границу Российской Федерации установлены современные портальные инспекционно-досмотровые комплексы (ПИДК)

Росгранстрой ведет планомерную работу по развитию инфраструктуры воздушных пунктов пропуска

Из Елизово отправился первый международный рейс в Китай

Михаил Раденко получил партийный билет «Единой России»

Сотрудники Росгранстроя навестили приют для бездомных животных и передали собранную помощь

Обновили подъездные дороги и территорию пунктов пропуска на границе с Казахстаном

В Росгранстрое прошли межведомственные учения

Следите за новостями на сайте Росгранстроя

Росгранстрой в Telegram | MAX

Эти фотографии прислала наша подписчица Екатерина Колесник.

Отправляйте нам свои интересные фото и видео, и мы опубликуем их в ленте канала.

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

Чем ценна сельдь

По словам специалиста, в сельди есть легкоусвояемый белок и витамин D, недостаток которого встречается у многих людей. Рыба также содержит йод, важный для нормальной работы щитовидной железы, и витамины группы B, включая B12.

Соломатина отметила, что при дефиците B12 может развиться анемия, а также появиться неустойчивость при ходьбе. Для приготовления она рекомендует выбирать духовку или пар, а размер порции составляет 150–200 граммов.

Какие ещё виды рыбы подойдут

Диетолог Марият Мухина также советует обратить внимание на треску, хек и минтай. Эти виды рыбы содержат белок, полиненасыщенные жирные кислоты и йод.

Таким образом, разнообразить меню можно как сельдью, так и более постными сортами рыбы, выбирая подходящий способ приготовления.

Астраханцы смогут принять участие очно 6 ноября в 11:00 в Доме дружбы. Также проверить знания можно онлайн на сайте мирэтно.рф в течение всей акции. За 45 минут нужно будет ответить на 30 вопросов об истории, культуре и традициях народов России.

Итоги диктанта подведут 12 декабря 2026 года — в День Конституции Российской Федерации. Каждый участник получит именной сертификат с результатами.

Накануне вечером на ул. Фунтовское шоссе 9, мужчина около 40 лет, управляя автомобилем «Газель», при повороте налево столкнулся с движущимся во встречном направлении питбайком. За рулём находился 14-летний подросток, его пассажиркой была 15-летняя девочка.

Оба несовершеннолетних пострадали и были доставлены в медицинское учреждение. Госавтоинспекция города Астрахани проводит проверку по обстоятельствам произошедшего.

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

Заместитель председателя Общественного совета при УМВД России по Астраханской области Милада Ребус организовала для жителей региона посещение Астраханского драматического театра. Астраханцам был представлен спектакль «Очень простая история» по пьесе Марии Ладо — одна из самых любимых и востребованных постановок театра.

Постановка рассказывает о любви, доброте, милосердии и умении сохранять человечность в непростых жизненных обстоятельствах. Астраханские артисты рассказали историю искренне и трогательно, подарив зрителям атмосферу тепла, сопереживания и веры в лучшие человеческие качества.

Организация театральной встречи стала продолжением системной работы Общественного совета при УМВД России по Астраханской области по духовно-нравственному воспитанию жителей региона, укреплению семейных ценностей и развитию культурной среды. Подобные мероприятия помогают гражданам расширять кругозор, учиться сопереживанию и находить положительные ориентиры в жизни.

Милада Ребус подчеркнула, что приобщение астраханцев к театральному искусству способствует формированию уважительного отношения к людям, воспитанию доброты и милосердия. По её словам, такие встречи объединяют жителей региона и делают их жизнь более насыщенной и содержательной.

С наступлением холодов увеличивается число пожаров в квартирах и частных домовладениях. К возгораниям приводит неосторожное обращение с огнем, газовым и печным оборудованием, неправильная эксплуатация и неисправности электронагревательных приборов, перегрузка сети и неисправная электропроводка.

Чтобы предотвратить трагические последствия, соблюдайте основные правила пожарной безопасности:

- своевременно проверяйте исправность газового оборудования, заключив договор со специализированной организацией на проверку его технического состояния, регулярно привлекайте специалистов для проверок печи;

- следите за исправностью дымоходов и вентиляционных каналов, перед включением газовых приборов проветривайте помещение;

- во время отопительного сезона регулярно прочищайте дымоходы и печи от скопившейся сажи;

- не закрывайте печную заслонку преждевременно (до полного прогорания углей и дров);

- не оставляйте без присмотра включенные обогреватели и топящиеся печи, не поручайте присмотр за ними детям;

- используйте сертифицированные электронагревательные приборы;

- не перегружайте электросеть;

- регулярно проверяйте состояние электропроводки;

- не ремонтируйте самостоятельно газовые баллоны и газовое оборудование;

- не располагайте горючие вещества и легковоспламеняющиеся материалы на предтопочном листе;

- не проверяйте герметичность соединений газовых приборов с помощью источников открытого пламени (спичек, зажигалок и пр.);

- соблюдайте осторожность при обращении с огнем.

Помните о том, что халатное отношение к соблюдению правил пожарной безопасности при курении внутри жилого помещения, особенно в состоянии алкогольного опьянения, может привести к печальным последствиям.

Соблюдение элементарных мер предосторожности позволит сохранить жизнь и здоровье и не допустить уничтожения имущества.

Региональный учебно-методический центр военно-патриотического воспитания «Авангард» — это площадка, где молодёжь получает практическую подготовку по основам военной службы и участвует в образовательных программах патриотической направленности.

Координатор работы Центра — Министерство физической культуры и спорта Астраханской области.

Чему здесь учат?

— Сборка и разборка оружия;

— Стрельба из пневматического оружия;

— Тактическая подготовка (отработка элементов боя);

— Тактическая медицина;

— Поведение в чрезвычайных ситуациях;

— Полоса препятствий;

— Знакомство со структурой Вооружённых Сил РФ.

Занятия ведут инструкторы с большим практическим опытом — поэтому уровень подготовки высокий.

Для кого?

Учащиеся 10–11 классов и студенты 1–2 курсов колледжей.

Главная цель — воспитать у молодёжи гражданскую ответственность, дисциплину и готовность защищать Отечество.

Контакты:

Адрес: г. Астрахань, ул. Джона Рида, 43

Телефоны: +7 85126-684-46, +7 961 056-05-56

E-mail: avangard.astrakhanhttps://max.ru/yandex.ru

При выборе профессии в эпоху искусственного интеллекта стоит ориентироваться на реальный спрос, рассказал «Абзацу» профессор РЭУ имени Плеханова Павел Журавлев.

По его словам, универсальных специальностей, которые ИИ точно не затронет, исследователи пока не называют. Важно учитывать наличие конкретных заказчиков, готовых обеспечить достойный заработок, и следить за изменениями на рынке. Пока человек работает, ему нужно оценивать, что изменится через год, и подстраивать навыки под эти изменения.

При выборе вуза или колледжа эксперт советует проверить, где студенты проходят практику и что умеют выпускники. А перед поступлением — изучить вакансии начального уровня: есть ли они и какие знания нужны помимо диплома

Этот день богат на события - международные, профессиональные и необычные. Поздравляем всех причастных и желаем отличного дня!

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

Подготовка и уход за растениями

Для того чтобы растения смогли уверенно пережить холодные месяцы, необходимо предпринять ряд мер. Вот несколько ключевых рекомендаций:

• Обработка растений: Осенью следует подвергать обработке яблони, груши и другие фруктовые деревья. Используйте специальные препараты для предотвращения заболеваний, таких как монилиоз, а также от вредителей. Это поможет обеспечить здоровье растений в преддверии зимы.
• Удобрение почвы: Не стоит забывать о внесении органических удобрений, таких как перепревший компост или навоз. Это полезно для восстановления плодородия земли и улучшения её структуры перед замерзанием.

Забота о клубнике и ягодниках

Клубника, как и другие ягодники, требует особого внимания. Чтобы обеспечить ей оптимальные условия для зимовки:

• Удаление листьев: После сбора урожая клубнику нужно аккуратно обрезать, чтобы предотвратить возможные заболевания и инфекционные вспышки.
• Подкормка и укрытие: Рекомендуется внести фосфорно-калийные удобрения. В дополнение, кустики можно накрыть соломой или хвойными ветками, чтобы защитить корни от морозов.

Важно помнить о мелочах

Мелочи могут сыграть значительную роль в успешной подготовке сада к зиме. Это касается выбора места для новых саженцев, мульчирования и защиты корней. Не забывайте о следующих аспектах:

Рекомендуется создавать дренажные системы для избежать застоя влаги и использования зеленых удобрений, которые обогатят почву. Осень — отличное время для посева узкоспециализированных сидератов, которые обогатят грунт полезными веществами. Также стоит обратить внимание на состав почвы и, при необходимости, корректировать pH.

Следуя указанным рекомендациям, можно не только сохранить здоровье растений, но и обеспечить себе богатый урожай в следующем сезоне.

31 октября в Астрахани и в области будет облачно, без существенных осадков. Ветер восточный, юго-восточный 7-12 м/с. Температура воздуха днём в Астрахани 15…17°C, в Астраханской области 13…18°C.

Фото от нашего подписчика Рафаила

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео

В выпуске приняли участие врачи нашего неврологического отделения для больных с ОНМК. Смотрите видео и делитесь важной информацией с близкими.

Мужчине резко стало плохо.

Как сообщает городской Аварийно-спасательный центр, в ведомстве наградили юного астраханца, чьи действия помогли сохранить человеку жизнь.

13 октября кадетспасатель Александр Игольников, участник Астраханского регионального отделения Всероссийского детскоюношеского общественного движения «Школа безопасности» заметил на улице мужчину без сознания. Юноша не растерялся и не прошёл мимо чужой беды: сразу вызвал скорую помощь и до приезда медиков оказал пострадавшему первую помощь. Благодаря собранности и правильным действиям Александра удалось избежать серьёзных последствий для здоровья мужчины.

«Такие качества, как смелость, внимательность и готовность прийти на помощь, — редкая и очень ценная черта характера. Поступок Александра достоин искреннего уважения и служит примером для сверстников», — подчеркнули в ведомстве.

Александру Игольникову вручили почётную грамоту и памятный подарок

Гостья, которая решила стать хозяйкой

Квартира принадлежала Марии — она купила её до свадьбы. Однако свекровь вела себя так, словно здесь всё подчинено её правилам. Она бранила еду, называла книги внука бесполезными, переставляла мебель и однажды выбросила его рисунок. Муж Марии, Паша, предпочитал не вмешиваться: он просил жену потерпеть и напоминал, что мать «просто хочет как лучше».

После очередной смены Мария застала дома беспорядок и узнала, что свекровь снова обидела Максима. Когда Марина Николаевна заявила, что в этом доме главная она, Мария спокойно напомнила: жильё принадлежит ей, а гостям следует уважать его обитателей.

Выбор мужа

Мария предложила свекрови уехать, если та не готова соблюдать границы. Паша встал перед выбором, но вместо того, чтобы защитить жену и сына, собрал вещи и отправился с матерью в деревню. Уходя, он пообещал когда-нибудь позвонить, а Максим остался с мамой.

Поначалу мальчик переживал из-за отца, но постепенно в доме стало спокойнее. Мария поддерживала сына и объяснила: Паша сам решил уйти, а возвращение возможно лишь в том случае, если он будет готов вести себя как взрослый и отец.

Цена легкого пути

Спустя полгода подруга рассказала Марии, что у бывшего мужа начались серьёзные проблемы с алкоголем. По слухам, он распродал хозяйственные вещи, затем коров и даже гусей, а деньги пропил. Свекровь, прежде обвинявшая невестку во всех бедах, теперь жаловалась на собственного сына.

Мария не стала злорадствовать: ей было жаль животных, но Пашу она считала ответственным за собственные решения. Дома её ждали сын, уют и спокойная жизнь — без унижений и чужих претензий.

Каждый найдёт занятие по душе: выставки, спектакли, концерты. Приходите всей семьей!

Смотрите карточки и делитесь с друзьями

На территории Астраханской области: облачно с прояснениями. Местами небольшой дождь.Ветер восточный, юго-восточный 7-12 м/с. Температура воздуха +13...+18°.

По г. Астрахань облачно с прояснениями. Без существенных осадков. Ветер восточный, юго-восточный 7-12 м/с. Температура воздуха +14...+16°.

МЧС Астрахань в MAX | ВК | OK | | RUTUBE МЧС России в

MAX | ВК

Почему глубина посадки важна

В рыхлой, недавно перекопанной земле зубчики могут оказаться глубже, чем планировалось: после дождей и снега грунт оседает. Ростку приходится преодолевать большее расстояние, из-за чего весной всходы порой появляются поздно и выглядят слабыми.

Чтобы снизить риск, грядку готовят заранее — примерно за пару недель до посадки. За это время почва успевает осесть. Озимый чеснок обычно высаживают осенью, ориентируясь не только на календарь, но и на погоду: землю, как правило, уже остыла, а сильные морозы ещё не наступили.

Три шага по дедовскому методу

Вместо линейки можно использовать собственные пальцы как приблизительную мерку. На лёгкой песчаной почве ориентиром служит расстояние примерно до второго сустава указательного и среднего пальцев — около восьми сантиметров. На тяжёлой глинистой земле посадку делают глубже, примерно до основания пальцев, — около двенадцати сантиметров. Эти значения приблизительные: размер ладони у всех разный.

После посадки почву слегка прижимают ладонью, чтобы она осела сразу, а не спустя несколько недель. Важно не уплотнять её чрезмерно. Такой способ объединяет три простых действия: заранее подготовить грядку, подобрать глубину с учётом типа почвы и аккуратно прижать грунт.

Нужно ли добавлять золу

Зола может быть полезна на кислой почве — в этом случае её используют для раскисления. Но считать её универсальной подкормкой не стоит: состав и количество питательных веществ зависят от сырья. При необходимости удобрения подбирают с учётом состояния грунта; для чеснока используют, в частности, фосфорные и калийные составы.

Если чеснок долго не всходит или даёт слабые ростки, стоит проверить глубину посадки и состояние грядки. Пальцы вместо линейки — не точное измерение, а удобный ориентир, который помогает не заглубить зубчики чрезмерно.

30.10.2026 в 19 час 59 мин Советский район, г. Астрахань, пер. 1-й Травинский, д. 8 произошел пожар мусора в подвальном помещении жилого дома на площади 5 кв.м. Предварительная причина пожара — неосторожное обращение с огнем.Огонь ликвидировали за 34 минуты 2 специалиста и 8 единиц техники. Пострадавших нет.

30.10.2026 в 21 час 26 мин Черноярский округ, с. Каменный Яр, ул. Бундинская, д. 10 произошел пожар кровли и внутренней отделки жилого дома на общей площади 25 кв.м. Предварительная причина пожара —отсутствие или несоответствие отступок от дымовой трубы.Огонь ликвидировали за1 час 10 минут. От МЧС России работали 1 единица техники и 4 человека личного состава. Пострадавших нет.

30.10.2026 в 22 час 26 мин Икрянинский район, р.п. Красные Баррикады,ул. Гагарина, д. 5, произошел пожар кровли, внутренней отделки хозяйственной постройки и вещей б/у на общей площади 30 кв.м. Предварительная причина пожара — устанавливается. Огонь ликвидировали за 2 часа. Пострадавших нет.

МЧС Астрахань в MAX | ВК | OK | | RUTUBE МЧС России в

MAX | ВК

Характеристика и происхождение сорта

Сорт картофеля «Майами» является результатом современных селекционных исследований, направленных на получение продуктивных и устойчивых культур с цветной мякотью. Его отличает ярко-фиолетовая окраска, которая достигается благодаря высокому содержанию антоцианов — природных пигментов с мощными антиоксидантными свойствами. Такое свойство придает сорту дополнительную пищевую ценность и выделяет его на фоне традиционных беломясых сортов.

Урожайность и адаптация

Срок вегетации сорта составляет 70-80 дней, что позволяет ему быть идеальным для выращивания в различных климатических условиях. В средней полосе и северных регионах картофель успевает создать хороший урожай до наступления ненастья, а на юге его можно высаживать дважды за сезон при ранней посадке. Улучшенная урожайность составляет 350-400 центнеров с гектара, а товарность достигает 90%. Каждый куст формирует до 20 крупных клубней, что делает сорт довольно продуктивным.

Кулинарные свойства

Клубни картофеля отличаются превосходным вкусом, их мякоть обладает высокой развариваемостью, что делает сорт идеальным для пюре, запеканок и супов. Содержание крахмала на уровне 12-14% придает им светлую текстуру и помогает нормально сохранять форму во время приготовления ряда блюд. И самый главный нюанс — фиолетовый цвет мякоти остается даже после термической обработки, что позволяет создавать невероятно яркие и небанальные кулинарные шедевры.

Выращивание и уход

Для успешного роста «Майами» необходимы оптимальные условия. Этот сорт требует много солнечного света — именно от него зависит цвет кожуры и мякоти. Перед посадкой следует подготовить здоровые клубни и обязательно провести проращивание, чтобы повысить однородность урожая. При посадке важно соблюдать схему — междурядья должны составлять 70-75 см, а между клубнями оставляйте минимум 25 см расстояния.

Плюсы и минусы сорта

• Ранний срок созревания
• Высокая урожайность и товарность
• Отличные вкусовые характеристики и уникальный внешний вид
• Сложности с жаркой из-за высокой развариваемости

«Майами» подойдет как опытным огородникам, так и новичкам, открывая двери для кулинарных экспериментов благодаря своим уникальным качествам.

Сбалансированная тарелка на каждый день

Собрать сытный приём пищи можно по простой схеме: половину тарелки отвести овощам, а оставшуюся часть разделить между белковыми продуктами и крупой. Например, добавить тёртую морковь и отварную брокколи, четыре яичных белка и порцию гречки.

• Половина тарелки — овощи и клетчатка.
• Четверть — белок: четыре яичных белка.
• Четверть — углеводы: гречка.

Для вкуса и разнообразия к блюду можно добавить яичный желток, а гречку и овощи заправить столовой ложкой тыквенного масла.

Что ещё приготовить из гречки

Эта крупа хороша не только в качестве гарнира. Из неё готовят согревающие супы, пекут булочки, делают десерты и даже выбирают макароны на гречневой основе. Простые сочетания помогают по-новому взглянуть на привычный продукт и легко включить его в повседневное меню.

При этом, по ее словам, Россия имеет достаточно опыта в решении этих проблем, а он еще будет полезен и другим странам.

Подписаться на РИА Новости: экономика

Выбор современной мебели

Современные коллекции мебели предлагают широкий выбор функциональных решений, подходящих для любой жизни. Чтобы не запутаться среди множества вариантов, важно определить свои приоритеты. Необходимо понимать, какие элементы наиболее важны: полки, комоды, телевизионные панели или что-то другое. Каждый из этих предметов должен сочетаться в общую концепцию — в цвете, стиле и функционале. Мебель из нового материала, тамбурата, завлекает внимание благодаря своим эстетическим и практическим преимуществам. Она доступна в различных магазинах, и стоит обратить на нее внимание при оформлении пространства.

Создание фокусного элемента

Чтобы сделать вашу гостиную уникальной, следует определить «жемчужину» — тот элемент, который привлекает взгляд и служит основой для дальнейшего декора. Это может быть камин, значительное произведение искусства или необычное зеркало. Определившись с главным акцентом, можно легко подбирать остальные детали интерьера, играя с цветом и текстурами без излишностей и китча.

Цветовая палитра и освещение

Выбор цвета — это важный шаг к созданию гармоничного пространства. Вы можете использовать монохромную гамму с яркими акцентами или же подбирать несколько сочетаемых оттенков. Важно уделить внимание и освещению: хорошая организация света поможет создать уют. Вместо обычных потолочных ламп стоит рассмотреть использование точечных светильников для создания более мягкого и комфортного освещения. Это придаст комнате особую атмосферу и сделает ее более функциональной.

Важно разобраться в правилах компании, понять ожидания руководителя и одновременно оценить, подходят ли условия самому сотруднику. Вот какие ошибки лучше не допускать.

Что может испортить впечатление

Как пройти первые 30 дней

В начале полезно выяснить, какие задачи важнее всего, кто принимает решения и как оценивают результат. Записывайте контакты, инструкции и вопросы — это поможет быстрее освоиться и не переспрашивать одно и то же.

С руководителем можно договориться о конкретных целях на первый месяц, а затем попросить короткую обратную связь. Формулировка «Что мне стоит улучшить в следующем месяце?» звучит увереннее, чем тревожное ожидание оценки.

Не нужно скрывать свой опыт, но лучше предлагать его тактично: например, спросить, будет ли полезен вариант решения из прежней практики. И не забывайте оценивать компанию: совпадают ли обязанности, зарплата и график с договорённостями, как устроена работа в коллективе.

Главное — адаптироваться без лишнего героизма

Растерянность и усталость в первые недели естественны: приходится привыкать к новым людям, системам и правилам. Не требуйте от себя идеального результата с первого дня. Сначала наблюдайте и задавайте вопросы, затем осваивайте задачи и постепенно предлагайте улучшения.

Цель первого месяца — не стать легендой отдела, а заслужить доверие и понять, подходит ли работа. Опыт после 50 — сильное преимущество, если сочетать его с гибкостью, вниманием к договорённостям и готовностью учиться новому.

Подготовка и хранение

Перед работой вымойте руки, продукты и кухонные принадлежности. Для консервирования используйте чистые банки и крышки, а время обработки и пропорции ингредиентов выбирайте по проверенному рецепту. Соль, сахар и уксус влияют не только на вкус, но и на сохранность заготовки, поэтому менять их количество на глаз не стоит.

Подписывайте банки, указывая содержимое и дату приготовления. Консервы храните в прохладном тёмном месте, а после открытия убирайте в холодильник. Важно: стерилизация пустой банки сама по себе не гарантирует безопасность продукта — соблюдайте технологию приготовления и обработки, особенно для овощей с низкой кислотностью.

Идеи для домашних заготовок

• Помидоры в собственном соку. Целые или нарезанные томаты заливают соком, добавляют соль и, по желанию, специи. Время обработки зависит от объёма банки и рецепта.
• Маринованные огурцы. Огурцы сочетают с укропом, чесноком и маринадом. Для консервирования используйте проверенные пропорции уксуса, соли и сахара.
• Квашеная капуста. Нашинкованную капусту смешивают с солью и морковью, плотно укладывают и оставляют для брожения. Готовый продукт хранят в холоде.
• Свёкла, томатный соус и яблочный джем. Свёклу маринуют, помидоры уваривают с луком и специями, а яблоки варят с сахаром до желаемой густоты.

Заморозка фруктов, овощей и зелени

Укроп, петрушку и кинзу удобно нарезать и разложить по небольшим порциям. Ягоды и фрукты можно замораживать целиком или подготовить для компотов и десертов. Некоторые овощи перед заморозкой бланшируют — ненадолго опускают в кипяток, а затем быстро охлаждают.

Используйте герметичную упаковку и не замораживайте продукты повторно после размораживания. Срок хранения зависит от вида и качества продукта; ориентируйтесь на рекомендации для конкретной заготовки.

Три сорта и допустимые дефекты

Новый документ предусматривает высший, первый и второй товарные сорта. Хурма должна быть целой, без гнили, плесени, следов болезней и вредителей. Незначительные внешние дефекты допустимы, если они не угрожают безопасности продукта. Для плодов первого и второго сортов, например, разрешены зарубцевавшиеся точки и пятна. Повреждения от града могут занимать до 1–2 кв. см, а естественная тёмная сеточка — не более четверти поверхности.

Незрелые и перезрелые плоды стандарт не допускает: окраска хурмы должна соответствовать сорту. Плоды высшего и первого сортов нужно калибровать по диаметру или массе. Разница в размере фруктов внутри одной упаковки не должна превышать 10 мм. Для второго сорта калибровка необязательна.

Требования к хранению и безопасности

ГОСТ подробно описывает приёмку, проверку качества, упаковку, маркировку, перевозку и хранение. При температуре 0,5–1,5 градуса и влажности 85–90% хурма может храниться до семи суток. В обычных условиях срок сокращается до двух дней, поэтому поставщикам важно учитывать скоропортящийся характер продукта.

Контроль безопасности сохраняется: проверяют содержание токсичных элементов и пестицидов, а также наличие яиц гельминтов и цист кишечных патогенных простейших. Продукция должна соответствовать техрегламенту ЕАЭС «О безопасности пищевой продукции».

Главное отличие нового документа — межгосударственный статус. Единые критерии должны упростить торговлю между странами, участвующими в соглашении о стандартизации. Применение ГОСТа добровольное, однако участники рынка обязаны соблюдать требования техрегламента, декларировать соответствие продукции, внедрять принципы ХАССП и обеспечивать цифровую прослеживаемость товаров.

Опыт, который не заметили

Пять лет Анна работала в компании свёкра специалистом по внешнеэкономической деятельности. Она разбиралась в таможенном оформлении, классификации товаров и поставках из Китая, но Валерий Сергеевич считал её работу простой перекладкой бумаг. Между тем именно Анна часто помогала разбираться со сложными документами и предотвращала проблемы с грузами.

Перед увольнением она передала коллегам все инструкции, контакты и текущие дела — ничего не скрывала и не удаляла. Однако, когда при оформлении партии возникли вопросы к коду товара и потребовались дополнительные документы, коллективу не хватило специалиста, который знал историю поставки и понимал, как действовать.

Просьба о помощи

Через десять дней после ужина свёкор сам позвонил Анне. Груз задерживался на складе, расходы росли, а сроки поставки срывались. Валерий Сергеевич попросил бывшую сотрудницу разобраться и пообещал оплатить консультацию.

Анна согласилась на своих условиях. Она изучила документы, связалась с таможенным представителем и помогла запросить у производителя недостающие сведения. После корректировки документов оформление продолжилось, а компания избежала ещё более серьёзной задержки и возможных санкций.

На собственных условиях

Убедившись, что проблема решена, свёкор предложил Анне вернуться в компанию. Она отказалась: женщина уже собиралась открыть собственное консалтинговое бюро по внешнеэкономической деятельности, а её услугами заинтересовались несколько компаний.

Для Анны главным результатом стало не признание свёкра и не возможность ответить ему тем же. Она поняла, что больше не обязана добиваться уважения в семье, где её профессионализм долго не замечали. Теперь обращаться к ней можно было только как к специалисту — и на её условиях.

У дорогой вазы марганцевого оттенка — сиреневая чаша, массивное основание и отдельная нижняя часть. Растительный узор сочетается с геометрическими гранями. Изделие изготовили в 1950–1960-х годах. Однако даже известный завод и выразительный цвет сами по себе не гарантируют высокую цену.

Как отличить прессованное стекло от гранёного

У прессованной посуды рисунок формируется в готовой форме: рельеф обычно плавный и равномерный, а на боковой поверхности или у края иногда заметен тонкий шов. Гранение наносят на готовую заготовку. Его углубления часто резче, грани ощутимее, а детали узора могут немного различаться. На дне встречается отшлифованная звезда, но одного этого признака недостаточно, чтобы подтвердить ручную обработку.

Хрусталь — разновидность стекла, а блеск и вес не позволяют точно определить его состав. На стоимость влияют техника изготовления, производитель, авторство, размер и сохранность. Например, дятьковскую конфетницу-ладью продали за 1 214 рублей, вазу «Кора» Ленинградского завода художественного стекла — за 13 050, а гусевскую вазу «Фантазия» — за 25 000 рублей.

Цвет, авторство и происхождение

Цветной слой — ещё один важный элемент декора. При нацвете цветное стекло наносят поверх прозрачной основы, а затем прорезают: в рисунке проступают светлые участки. Но оттенок не делает предмет ценным автоматически: вазу с нацветом и сколами продали за 3 500 рублей.

Интерес представляют и авторские изделия. На стеклозаводе «Неман» цветные нити могли включать внутрь стекла, а мастеру Анатолию Федоркову принадлежит работа в этой технике. При атрибуции важно сопоставить силуэт и декор с каталогами и известными образцами: похожесть сама по себе не подтверждает авторство.

Надпись «Bohemia» также не указывает на конкретный завод. Например, вазу из Подебрад с микросколом в октябре 2026 года предлагали за 11 100 рублей, а богемскую вазу XIX века с потёртым золочением — за 55 000. Это цены предложения, а не подтверждённые суммы продажи.

Что проверить перед оценкой

Осмотрите вазу на свету: проверьте край, дно, швы, грани, сколы и трещины. Найдите этикетку и сфотографируйте её, не снимая даже повреждённую наклейку. Сравните форму и орнамент с предметами известного завода или автора. Для консультации пригодятся снимки всей вазы, основания и кромки на просвет.

Не пытайтесь проверять стекло царапинами, стачивать сколы или мыть старую вазу в посудомоечной машине. Белёсые следы могут быть налётом или повреждением поверхности — по фотографии различить их не всегда возможно. Окончательная оценка зависит от осмотра, а цена похожего предмета не гарантирует такой же стоимости.

Международный форум студенческого спорта «БУРЯ» завершился торжественной церемонией награждения победителей и лауреатов Всероссийской премии «Живу студенческим спортом» в направлении «Буревестник»

Премия объединила спортсменов, тренеров, студенческие команды, лиги и авторов проектов, которые вносят огромный вклад в развитие молодежного спорта по всей стране

В рамках форума состоялись панельные дискуссии:

«Высокотехнологичные (инновационные) виды спорта: от эксперимента к спортивной системе»

«Студенческие соревнования: единая система — новые возможности»

«Международные проекты: от идеи к совместному календарю»

«Студент-спортсмен в университете: как совмещать образование и спорт»

В номинации «РЕГИОН ГОДА» за существенный вклад в развитие и институциональную поддержку студенческого спорта были отмечены:

1. Республика Башкортостан

2. Республика Мордовия

3. Саратовская область

4. Ростовская область

5. Томская область

6. Санкт-Петербург

7. Москва

8. Астраханская область

9. Ульяновская область

Награды вручил директор Департамента физической культуры и массового спорта Минспорта России Максим Уразов

Итоги всех номинаций в аккаунтах РССС «Буревестник»

Минспорт России

Ингредиенты на 4 порции

• картофель — 700 г;
• листовой салат — 100 г;
• солёные огурцы — 150 г;
• красный лук — 60 г;
• растительное масло — 3 ст. л.;
• зернистая горчица — 2 ч. л.;
• яблочный уксус 6% — 1 ст. л.;
• укроп — 10 г;
• соль и перец — по вкусу.

Приготовление

Подавайте блюдо тёплым. Если салат остался, уберите его в холодильник в течение двух часов; листья лучше хранить отдельно и добавлять перед едой.

Зимние прогулки часто осаждаются недовольством, когда дворники не успевают расчистить снег. Многие уже привыкли к быстрому изнашиванию обуви из-за реагентов, а также к появлению неприятного белого налета, который придает обуви неопрятный вид.

Подверженность проблеме

Обувь, независимо от материала — будь она из кожи, замши или экокожи, — подвержена этим неприятностям. Замша и нубук требуют особого ухода, но именно кожаные изделия чаще всего страдают от появляющегося белёсого налета, который легко убрать дома.

В магазинах доступны профессиональные средства по уходу за обувью, которые эффективно справляются с налетом и защищают от дальнейшего воздействия соли. Однако их стоимость может значительно ударить по карману, не говоря уже о том, что они быстро заканчиваются.

Как скрыть следы соли

Неудобно входить в помещение с обувью, испорченной белым налетом, но есть хорошее решение. Для начала необходимо подготовить простой раствор: в бутылку налить 100 мл воды и добавить две столовые ложки 9% уксуса. Для более крепкого уксуса нужно уменьшить объем.

Процесс очистки не требует особых усилий: распылите раствор на салфетку и прижмите к загрязненному участку на 10-15 секунд. Чаще всего необходимо всего лишь немного протереть обувь — соль впитается, и обувь снова будет выглядеть свежо.

Уход за кожзамом

Данный метод подходит и для обуви из кожзаменителя, так что невесомый флакончик с раствором легко поместится в женской сумочке, не занимая много места. С помощью этого простого решения можно поддерживать обувь в идеальном состоянии, находясь вдали от дома.