Чем опасно ожирение?. Хроническое заболевание, которое является результатом формирования чрезмерных жировых отложений, наносящих вред здоровью

Чем опасно ожирение?

Хроническое заболевание, которое является результатом формирования чрезмерных жировых отложений, наносящих вред здоровью. Наступило лето - пора купальников, пляжного сезона и открытых нарядов. Фигура должна быть в тонусе! Чрезмерное потребление калорийной пищи и пассивный образ жизни способствуют накоплению избыточной массы тела, что в дальнейшем может привести к развитию этого заболевания. Ожирение уменьшает продолжительность жизни и ведёт к другим заболеваниям. Ключ к поддержанию здорового веса это здоровое питание. Следует ограничить потребление добавленного сахара, сладких напитков, фастфуда и полуфабрикатов. Стоит разнообразить рацион овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, источником полноценного белка и растительными маслами. Рекомендуется соблюдать режим питания и контролировать размеры порций, избегая переедания. К мерам профилактики ожирения относятся регулярная физическая активность и здоровый сон. Чтобы контролировать состояние здоровья и вовремя заметить возможные проблемы, следует регулярно проходить медицинские осмотры.

Наш сайт | Мы в ВК | Прислать Фото/Видео