С 25 по 31 мая в России проходит «Неделя отказа от табака»

С 25 по 31 мая в России проходит Неделя отказа от табака. Акция приурочена к Всемирному дню без табака, который весь мир отмечает 31 мая.

Это отличная возможность напомнить себе и окружающим о том, как важно заботиться о своём здоровье .

Почему это важно?

Курение это не просто вредная привычка, а главный враг вашего организма. Оно провоцирует:

* Болезни сердца и сосудов: риск инфарктов и инсультов.

* Заболевания лёгких: от бронхита до онкологии.

* Онкологические заболевания: не только лёгких, но и других органов.

* Преждевременное старение: ухудшение состояния кожи, волос и зубов.

И не забывайте о пассивном курении! Выдыхаемый дым вредит вашим близким, особенно детям .

Как присоединиться к движению?

Вы можете стать частью большого и важного дела:

* Поставьте цель: сократить количество сигарет или бросить курить совсем.

* Поддержите близких, которые решились на этот шаг.

* Расскажите друзьям в соцсетях о рисках курения и пользе ЗОЖ, используя хештеги.

* Поделитесь своей историей успеха это вдохновляет!

Где получить помощь?

Бросать курить легче вместе! Не оставайтесь с этой задачей один на один:

* Врач: терапевт или специалист подберёт для вас индивидуальный план и, при необходимости, препараты.

* Горячие линии: где вас выслушают и поддержат 8 800 2000 200

Бесплатная горячая линия

* Психолог: поможет разобраться с эмоциональными триггерами, если вы курите из-за стресса. Кабинеты психологической помощи есть при Городских поликлиниках.

Отказ от табака это лучшая инвестиция в собственное здоровье, долголетие и благополучие семьи. Помните: каждая невыкуренная сигарета это ваша личная победа!

Забота о здоровье начинается с простых шагов!

также Вы можете посетить официальный портал Минздрава России Takzdorovo.ru

современную платформу для тех, кто хочет чувствовать себя лучше, сохранять активность и вести здоровый образ жизни.

На портале есть:

полезные статьи и советы врачей о здоровье и профилактике заболеваний;

рекомендации по правильному питанию, физической активности и укреплению иммунитета;

удобные сервисы Что вас беспокоит? и Медицинский навигатор;

специальные разделы для родителей, детей и людей старшего возраста;

тесты, тренировки, чек-листы и программы по формированию полезных привычек;

калькуляторы здоровья, материалы о психоэмоциональном благополучии и борьбе со стрессом;

актуальная информация о диспансеризации, профилактических осмотрах и вакцинации.

Главная цель портала помочь каждому сделать здоровье важной частью своей жизни, сохранить бодрость, хорошее самочувствие и энергию на долгие годы.

Начните заботиться о себе уже сегодня вместе с Takzdorovo.ru